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Ateliers Pause Attentive pour les enfants de Bray-et-Lû

22/04/2022
Du 11 mai au 29 juin, chaque mercredi de 10h à 11h, un atelier Pause Attentive sera proposé aux enfants de 6 à 10 ans dans la salle des fêtes et encadré par Karine Gerard, Instructrice Certifiée en Pleine Conscience.

Arrivée des enfants 15mn avant le début de la séance soit 9h45.



Activité gratuite pour les enfants du village. Nombre de places limité à 12 enfants.



Inscription obligatoire en mairie et participation aux 8 séances.



La dernière séance sera proposée sous la forme d’un atelier parents/enfants afin de partager avec votre enfant sa découverte de la Pleine Conscience.



En quoi cela consiste-t-il ?

Pause attentive propose un moment de pleine conscience adaptée à l'âge des enfants.

L'entraînement à l’attention est une manière efficace et amusante d'apprendre à gérer différemment le stress extérieur et le stress intérieur.

S'exercer avec son corps par des jeux, des histoires dirigées et des exercices en mouvements pour porter attention à ce que l'on est et à ce que l'on fait.

En s'exerçant à diriger leur attention, les enfants apprendront à attacher de l'importance à se poser.

Il n’y a rien à réussir, juste apprendre à ressentir.

Ils constateront ainsi une détente, une prise de confiance ainsi qu’une meilleure gestion de leurs émotions.

C'est l'expérience et l’observation qui comptent, juste s'exercer à être présent maintenant sans changer quoi que ce soit.