Les RDV du samedi MJC / Self défense (adulte)
Jérémie est un instructeur expérimenté en hapkido (ceinture noire de 3e Dan WHJJA et 1er Dan FFTDA), et en self-défense dans le milieu professionnel. Il vous propose une formation de self défense adaptée à tous niveaux et toutes conditions physiques.
Ces stages sont une très bonne alternative aux cours, si vous cherchez à acquérir des compétences en autodéfense sans avoir à consacrer plusieurs heures chaque semaine. Ils sont conçus pour vous apprendre les bases de la défense en cas d’agression, mais aussi pour perfectionner vos compétences existantes. Vous apprendrez à gérer le stress, à utiliser des objets courants pour vous défendre, à faire face à une menace avec une arme blanche, et à connaître les gestes de premiers secours dans ce type de situation.
Apprendre à se défendre est une démarche qui peut aider au quotidien, cela permet d’augmenter sa confiance en soi et de mieux appréhender (et donc éviter) les risques de conflit physiques. En suivant ce stage vous pourrez acquérir des réflexes naturels pour vous défendre en cas d’agression et maîtriser des techniques qui pourraient s’avérer utiles. Notre approche vise avant tout à vous permettre de réagir rapidement tout en préservant votre intégrité physique et en mettant toujours votre sécurité au premier plan.
INSCRIPTION:
Tarif: adulte: 15€ dès 16 ans: 10€
Ces stages sont une très bonne alternative aux cours, si vous cherchez à acquérir des compétences en autodéfense sans avoir à consacrer plusieurs heures chaque semaine. Ils sont conçus pour vous apprendre les bases de la défense en cas d’agression, mais aussi pour perfectionner vos compétences existantes. Vous apprendrez à gérer le stress, à utiliser des objets courants pour vous défendre, à faire face à une menace avec une arme blanche, et à connaître les gestes de premiers secours dans ce type de situation.
Apprendre à se défendre est une démarche qui peut aider au quotidien, cela permet d’augmenter sa confiance en soi et de mieux appréhender (et donc éviter) les risques de conflit physiques. En suivant ce stage vous pourrez acquérir des réflexes naturels pour vous défendre en cas d’agression et maîtriser des techniques qui pourraient s’avérer utiles. Notre approche vise avant tout à vous permettre de réagir rapidement tout en préservant votre intégrité physique et en mettant toujours votre sécurité au premier plan.
INSCRIPTION:
Tarif: adulte: 15€ dès 16 ans: 10€
